Maitsev, värskendav ja tervislik. Tõeline valkude, vitamiinide ja mineraalide pomm-magustoit.
Koostisosad
- Pool liitrit maitsestamata jogurtit
- Värskeid või külmutatud marju (nt maasikad, vaarikad, mustikad)
- 3 spl Lupinfoody täistera-lupiinijahu
- Magustamiseks mõned lusikatäied toormoosi või purustatud banaani
Valmistamine
- Pane täistera-lupiinijahu tassi või kaussi ja lisa vett (niipalju, et vaevu üle jahu ulatuks). Jäta u 10–15 minutiks imbuma (või keeda jahu-vee segu u 3 minutit).
- Sega pool liitrit maitsestamata jogurtit toormoosi või purustatud banaaniga.
- Lisa värskeid või külmutatud marju.
- Sega juurde veega immutatud täistera-lupiinijahu.
Head isu!