Ostukorvis ei ole tooteid.
Rohkelt valku lihastele, kiudaineid soolestikule ja energiat kehale! Koostisosad: 1 klaas Lupinfoody täistera-lupiinijahu 1 klaas nisujahu või mõnda gluteenivaba jahu 200 g ricottat 2 muna 1 klaas piima 1 tl vaniljesuhkrut või pisut jahvatatud vanillipulbrit paar spl mett 30 g võid 1 sidrun (riivitud koor) Valmistamine: Sega kausis…
Mõnus kiire, valkude, süsivesikute, vitamiinide ja kiudaineterikas amps päev alustamiseks ja tervislikuks vahepalaks päeval. Koostisosad: 1/2 klaasitäit (170g) mett 1/2 klaasitäit (125g) maapähkli-võid või mõnda teist pähklivõid 1/4 tl kaneeli 1/4 tl vaniljet või paar tl vaniljesuhkrut 1/2 tl soola 1/2 klaasitäit (135g) pruuni suhkrut või1/4 klaasi mett 1…
Soolvees säilitatud lupiini seemned on tõeline valgupomm (u 40% seemnest taimsed valgud), mida mõnus näksida nii tervisliku vahepala ja snäkina kui ka kasutada kiiresti ja mugavalt paljudes erinevates toitudes (salatites, suppides). Koostisained: Lupinfoody lupiiniseemned (heledad või kirjud) vesi Sool (säilitamiseks ja maitsestamiseks, näiteks u 1 spl 500 ml vee…
JOGURT LUPIINI JA MARJADEGA Maitsev, värskendav ja tervislik. Tõeline valkude, vitamiinide-mineraalide pomm-magustoit. Koostisosad: Pool liitrit maitsestamata jogurt Värskeid või külmutatud marju (näiteks maasikas, vaarikad, mustikad) 3 spl Lupinfoody täistera-lupiinijahu Magustamiseks kasuta mõned lusikatäied toormoosi või purustatud banaani. Valmistamine Pane täistera-lupiinijahu tassi või kaussi ja lisa vett (niipalju, et vaevu…
Koostisosad: 40 g Lupinfoody täistera-lupiinijahu 20 g (1 tl) nisu- või speltajahu 60 ml (veerand klaasi) piima 1 muna’ 100 g ricottat 1 klaas (150 g) magusa maisi seemneid 100 g (1 klaas) riivitud suvikõrvitsat 1 tl murulauku 1 tl pererselli soovi korral ka 1 tl riivit. sidrunikoort Soola ja…
Siin on retsept väga tervislikust, maitsvast ja ilusat roosat värvi lupiini-peedi hummusest. Lihtne valmistada ja kiirelt valmiv! See hummus on pähklise maitsega ja on valmistatud kooritud lupiini seemnetest. Punapeet annab hummusele mitte ainult ilusa värvi vaid ka mõnusa magususe ja hea konsistentsi. Lupiiniseemned annavad rikkalikult valku ja…
Mõnusad krõbedad-vürtikad-tervislikud pähklid vahepalana krõbistamiseks või sõpradele kingituseks. Koostis: 1 klaasitäis Lupinfoody täistera-lupiinijahu 1 klaasitäis mandleid 1 klaasitäis indiapähkleid 1 klaasitäis kreekapähkleid 4 spl siirupit või mett 1 tl vett 1/4 tl kurkumit 1/4 tl tšillihelbeid (3/4 tl paprikapulbrit) 1/2 tl soola oliivõli katmiseks Valmistamine: Kuumuta ahi 120 kraadini,…
Toiteväärtus: 970kJ / 10 g valku / 30 g süsivesikuid / 6,7 g kiudaineid / 5,7 g rasvu Koostis: 150 g (1,25 klaasi) Lupinfoody täistera-lupiinijahu 250 g (2 klaasi) täistera nisu-, spelta- vm jahu 110 g (6 spl) (pruuni) suhkrut 1,5 g (3 tl) steviat 5 g (2 tl)…
Midagi uut ja huvitavat – valgurikas ja ülitervislik püreesupp. Koostisosad: 1 klaas Lupinfoody täistera-lupiinijahu 3 suurt, kergelt tükeldatud sibulat 1,5 tl karripulbrit ½ (muskaat)kõrvitsat (kooritud, kuubikuteks tükeldatud) 1 keskmine maguskartul või selle asemel mõned tavalised kartulid (kooritud, kuubikuteks tükeldatud) 2 väikest kartulit (kooritud, kuubikuteks tükeldatud) 1 liiter köögivilja- või…
Lihtne ja värske vitamiini-, valgu- ja kiudaineterikas energia-salat. Koostisained (4-le) 250 g Lupinfoody heledaid, leotatud, soolvees säilitatud lupiiniseemned (soovitavalt kooritud) 5 spl Petersell või rukola salat, peeneks hakitud Maitse järgi tükeldatud värsket kurki 5 spl oliivõli 1 sidrun (sellest pressitud mahl) 4 väiksest mugulsibulat, tükeldatud Meresool Jahvatatud must pipar (soovitavalt…
- 1
- 2