Valgutrühvlid
Proteiinipommid
Valgu- ja kiudaineterikkad, mõnusalt pähklised trühvlid täistera-lupiinijahust. Kiire ja lihtne tervislik vahepala.
Vahepala
Jõu- ja Energia-Smuuti
Power Smoothie
Tõeline valgu-, kiudaine- ja vitamiinipomm. Lupiinijahu marjade ja taimsete koostisosadega.
Jook
Lupiini-Kaera-Singipirukad
Savory Pastries
Täistera lupiini- ja kaerjahust põhjaga pirukad singiga. Täielik aminohappeprofiil ühes roas.
Pearoog
Lupiini-Ricotta Pannukad
Protein Pancakes
Valgurikkad pannukad lupiinijahu, ricotta, munade ja piimaga. Tervislik hommikusöök.
Hommikusöök
Fit Müslibatoonid
Granola Bars
Kiire energiasnäkk, mis ühendab müsli lupiinijahuga. Täiuslik treeningujärgne vahepala.
Vahepala
Lupiiniseemned Soolvees
Lupini in Brine
Marineeritud lupiiniseemned — umbes 40% taimset valku. Proteiinirikas suupiste igaks päevaks.
Suupiste
Jogurt Lupiini ja Marjadega
Yogurt Bowl
Lihtne ja toitev hommikusöök. Kreemjas jogurt lupiiniseemnete ja värskete marjadega.
Hommikusöök
Roosa Lupiini-Peedi Hummus
Lupini Hummus
Pähklise maitsega hummus lupiiniseemnete ja punapeedi kombinatsioonist — rikas valkude ja kiudainete poolest.
Kaste
Lupiini, Maisi ja Suvikõrvitsa Kotletid
Maitsvad taimsed kotletid lupiinijahu, maisi, suvikõrvitsa ja ricottaga. Sobib serveerida hapukoorekastme või avokaadoga.
Pearoog
Mauri Krõbedad Lupiini-Pähklid
Mõnusad krõbedad-vürtikad-tervislikud pähklid vahepalana krõbistamiseks või sõpradele kingituseks.
Vahepala
Mustika-Lupiini Muffinid
Valgurikkad muffinid mustikate ja lupiinijahuga. 10 g valku portsjoni kohta.
Magustoit
Lupiini-Kõrvitsa Püreesupp
Midagi uut ja huvitavat – valgurikas ja ülitervislik püreesupp kõrvitsa ja lupiinijahuga.
Supp
Lupiini-Peterselli Salat
Lihtne ja värske vitamiini-, valgu- ja kiudaineterikas energia-salat lupiiniseemnete ja peterselliga.
Salat